Desde el Gabinete de Orientación psicopedagógica de nuestro centro, y en el ámbito de nuestra Semana Cultural, Antonio, nuestro orientador, imparte un Taller de técnicas para el control de la ansiedad ante los exámenes a nuestro alumnado de ESO.
La ansiedad es una reacción emocional que experimentamos ante situaciones de incertidumbre o que anticipemos un resultado negativo ante situaciones que son importantes para nosotros. Con frecuencia, es algo que le ocurre a muchos estudiantes al enfrentarse a un examen, afectando negativamente a su rendimiento, con lo que eso conlleva: frustración, más ansiedad ante futuros exámenes y el reforzamiento de sus pensamientos ansiógenos.
Los objetivos de estos talleres son:
*Comprender que es la ansiedad.
*Proceso del estrés.
*Relación entre nivel de estrés (Arousal) y rendimiento.
*Afrontamiento de la ansiedad en sus tres niveles de respuesta (cognitivo, fisiológico y conductual)
*Afrontamiento antes, durante y después del examen.
*Transformar un episodio de ansiedad en una experiencia de aprendizaje.
*Finalización del taller con un ejercicio experiencial, (mindfulness) donde se afronta la emoción en sus tres niveles de respuesta.
